Curso de Formação em I Qi Gong
Tradicional e Individual: Respiração, energia vital e trabalho de base das artes corporais chinesas
Pequeno Histórico
O I Qi Gong é uma das sequências mais energéticas do Liangong, termo que pode ser compreendido como “trabalho de base”. Esse princípio está presente em todas as artes corporais chinesas, como o Tai Chi Chuan e o Kung Fu.
A prática do I Qi Gong envolve movimentos coordenados de respiração, acupressão e atenção consciente, tradicionalmente conhecidos como Dao Yin.
Seus exercícios oferecem benefícios aos sistemas respiratório, circulatório e nervoso, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, promovendo vitalidade e equilíbrio geral ao praticante.
Testemunho
“Conheci esta academia por intermédio da internet, quando procurava uma escola onde pudesse praticar e aprender Tai Chi Chuan. Há aproximadamente quatro meses iniciei os exercícios com o Mestre Adriano. Sinto a necessidade de relatar minha melhora no quadro físico, energético e mental.
Ao preencher minha ficha, Adriano ficou surpreso com as inúmeras limitações impostas por dois tipos de reumatismo: síndrome de Raynaud e fibromialgia, além de duas cirurgias de pulmão, bronquite asmática e um transplante de músculo na perna esquerda, em função de uma osteomielite.
No decorrer desse período, obtive uma melhora significativa. O chiado no peito desapareceu, as dores reduziram cerca de 60% e minha disposição aumentou muito. Continuo realizando os exercícios em casa, conforme orientação recebida.
Neste início de frio e umidade, estou conseguindo lidar melhor com minhas dificuldades físicas e me sinto muito mais disposta. Nunca imaginei alcançar uma melhora tão significativa e tenho certeza de que, com a continuidade da prática, ficarei cada vez melhor.”
Maria Eugênia Bitencourt
74 anos
Comentário
É importante observar alguns aspectos fundamentais para a compreensão dos benefícios proporcionados pelas técnicas corporais chinesas.
- Comprometimento pessoal: desde a primeira aula, a praticante levou sua recuperação com seriedade e determinação.
- Continuidade: os exercícios foram praticados diariamente, de duas a três vezes ao dia, conforme orientação recebida.
- Movimentos básicos: exercícios simples, fundamentados no Liangong e aliados à respiração consciente.
- Orientação individual: embora praticável em grupo, a orientação personalizada é essencial para alcançar resultados.
- Paciência: após décadas convivendo com diversas patologias, o processo de recuperação exige persistência e respeito ao próprio ritmo.
A prática contínua reforça uma habilidade inata a todo ser humano: viver com mais saúde, equilíbrio e bem-estar, consigo e com aqueles que o cercam.